1
00:00:11,236 --> 00:00:17,270
Një javë pas hapjes së palestrës personale të ëndrrave, për të rritur sa më shumë anëtarësimin

2
00:00:40,860 --> 00:00:44,360
Para së gjithash, më duhet të punoj shumë në aktivitetet e mia SNS. pershendetje te gjitheve.

3
00:00:44,361 --> 00:00:49,166
Unë jam Tsurin Hajime, një trajner personal i palestrës dhe sot do të doja t'ju prezantoja me një stërvitje që mund ta bëni lehtësisht në shtëpi.

4
00:00:50,543 --> 00:00:57,140
Është e lehtë për të gjithë ta bëjnë, kështu që le ta bëjmë së bashku. Le të fillojmë me dërrasën.

5
00:01:08,744 --> 00:01:14,777
Së pari, shtrihuni në bark, duke u mbështetur në bërryla.

6
00:01:40,801 --> 00:01:46,834
Mbajini sytë te butoni i barkut. Bëjeni këtë për 10 sekonda. Mos harroni të merrni frymë gjatë kësaj kohe.

7
00:01:58,660 --> 00:02:01,677
Tani le të bëjmë një grup tjetër. Faleminderit për punën tuaj të palodhur.

8
00:02:01,678 --> 00:02:06,322
Më pas, le të bëjmë goditjen e gomarit. Për goditjen e gomarit, filloni duke u ngjitur në të katër këmbët.

9
00:02:16,247 --> 00:02:19,621
Në atë gjendje, ngrini këmbët tuaja dhe më pas shtyni gishtat e këmbëve lart drejt tavanit në një mënyrë të madhe si kjo.

10
00:02:19,622 --> 00:02:23,819
Në këtë kohë, është në rregull të jesh i ngadalshëm, por të lutemi të jesh i ndërgjegjshëm për ta ngritur atë sa më fort që të jetë e mundur si kjo.

11
00:02:24,362 --> 00:02:28,836
Le të fillojmë me 10 sekonda, pastaj le të shkojmë.

12
00:03:16,540 --> 00:03:22,151
Tjetra është squat. Së pari, hapni këmbët sa gjerësia e shpatullave.

13
00:03:32,247 --> 00:03:35,676
Për ata që ngrihen, ngrini duart dhe uluni. Unë mendoj se mund të jetë më e lehtë për ta bërë këtë nëse ulni ijet sikur të jeni ulur në një karrige.

14
00:03:35,677 --> 00:03:40,169
Është në rregull për sa kohë që ju mund të ndjeni ndjesinë e uljes së vetes. Nëse mundeni, ju lutemi bëni këtë.

15
00:03:40,170 --> 00:03:46,122
Në këtë kohë, është një ide e mirë të jeni të vetëdijshëm për të mos lejuar që gjunjët tuaj të shkojnë përtej gishtërinjve tuaj.

16
00:03:46,123 --> 00:03:50,900
Pra, le ta bëjmë atë. Le ta bëjmë 10 herë.

17
00:04:16,220 --> 00:04:22,252
Do të doja të krijoja gjithashtu një pamje të Seit nga pas.

18
00:04:43,249 --> 00:04:47,482
E bëtë? bravo

19
00:04:48,297 --> 00:04:54,984
Le të vazhdojmë të synojmë së bashku për një trup të shëndetshëm. Aktualisht jemi duke rekrutuar anëtarë.

20
00:05:11,032 --> 00:05:14,643
Ju lutemi shikoni komentet për detaje Numri i anëtarëve është rritur falë SNS

21
00:05:14,644 --> 00:05:17,367
Por kur kthehem në shtëpi në mëngjes dhe ushtrohem, më vjen menjëherë me brirë.

22
00:05:22,224 --> 00:05:25,381
Dua ta konfirmoj këtë, ndaj le të takohemi ballë për ballë.

23
00:05:25,382 --> 00:05:29,555
Të lutem, do të shkoj atëherë.

24
00:06:37,068 --> 00:06:43,101
Le të përpiqemi pak më shumë. Mjaft.

25
00:06:51,779 --> 00:06:54,161
je mire? është në rregull.

26
00:06:54,162 --> 00:06:57,801
Ritmi është bërë pak më i shpejtë, faleminderit shumë.

27
00:06:57,802 --> 00:07:01,503
Le të bëjmë më të mirën me këtë ritëm. Ne do të bëjmë më të mirën.

28
00:07:01,965 --> 00:07:06,268
Tjetra, le të bëjmë shtytjen e ijeve. Po, ju lutem.

29
00:07:06,269 --> 00:07:10,873
Meqenëse kjo është hera ime e parë, do t'ju tregoj një shembull, kështu që ju lutemi hidhini një sy.

30
00:07:10,874 --> 00:07:11,820
Po e kuptoj

31
00:07:29,950 --> 00:07:35,983
Uluni dhe shtrini këmbët, duke i mbështetur me duar dhe këmbë dhe duke mbështetur fort këmbët në thembra.

32
00:07:40,357 --> 00:07:46,391
Mbështeteni fort me pëllëmbën tuaj. Pasi të jetë e qëndrueshme, lëshoni dorën.

33
00:07:52,102 --> 00:07:58,135
Ndërsa mbani veten me shpinë dhe këmbë, a jeni i sigurt që po vendosni forcë të mjaftueshme në të pasmet tuaja?

34
00:07:52,102 --> 00:07:54,696
Ju lutem konfirmoni Po, e kuptoj.

35
00:07:55,159 --> 00:08:01,534
Nëse e prekni kështu, do të vini re se është e vështirë, por ju lutemi provoni.

36
00:08:02,821 --> 00:08:08,473
A është në rregull? E kupton tani?

37
00:08:09,136 --> 00:08:13,541
E kuptoj, atëherë të lutem eja përpara.

38
00:08:13,983 --> 00:08:19,734
Provoni të prekni të dy vithet për të parë nëse të dyja janë të forta.

39
00:08:19,735 --> 00:08:22,207
Unë mendoj se është më e lehtë për t'u kuptuar nga përpara.

40
00:08:22,208 --> 00:08:28,202
Po, e kuptoj. Më falni.

41
00:08:32,686 --> 00:08:36,164
a e kuptoni? Sigurisht që po bëhet më e vështirë.

42
00:08:36,165 --> 00:08:40,689
E shihni se si bëhet më i butë kur e ul tani? Është bërë më e butë.

43
00:08:40,690 --> 00:08:43,908
E vëreni se është e vështirë tani? Po, e kuptoj.

44
00:08:44,662 --> 00:08:50,374
Sigurohuni që të jetë e vështirë dhe stërvituni fort.

45
00:08:50,977 --> 00:08:56,659
Po, e kuptoj. a e kuptoni?

46
00:08:56,719 --> 00:08:59,997
Po, e kuptoj. Le ta bëjmë në fakt.

47
00:09:06,533 --> 00:09:11,139
Unë kam një fytyrë të ngushtë, kështu që a është në rregull nëse vendos diçka në fytyrën time?

48
00:09:11,159 --> 00:09:13,059
Po, kjo është mirë

49
00:09:23,145 --> 00:09:25,537
Çfarë mendoni ju? Po, kjo është mirë.

50
00:09:25,538 --> 00:09:29,379
Unë do të flas me faqen e rregullimit.

51
00:09:38,379 --> 00:09:40,511
E mahnitshme! A është e vërtetë?

52
00:09:40,692 --> 00:09:42,140
Po, kështu duket

53
00:09:42,784 --> 00:09:44,171
je mire?

54
00:09:45,086 --> 00:09:46,534
Po, po bëj përpjekje në prapanicën time.

55
00:09:52,155 --> 00:09:54,951
Çfarë ka? Çfarë po ndodh?

56
00:09:55,735 --> 00:09:58,329
A është në rregull mbështetja? A nuk është e rëndë?

57
00:09:58,943 --> 00:10:00,812
Nuk është aspak e rëndë

58
00:10:00,813 --> 00:10:02,140
A është kështu?

59
00:10:04,071 --> 00:10:07,328
Le të bëjmë më të mirën në këtë gjendje

60
00:10:07,329 --> 00:10:09,602
Po, do të bëj më të mirën

61
00:10:26,103 --> 00:10:29,120
Do të bëj çmos për ta përmirësuar

62
00:10:29,121 --> 00:10:33,856
Unë do të bëj presion mbi prapanicën time.

63
00:10:34,710 --> 00:10:37,164
mos harroni të merrni edhe frymë

64
00:10:40,613 --> 00:10:45,319
Kjo është e drejtë, ju jeni të mirë në të

65
00:10:54,238 --> 00:10:56,833
Le të bëjmë çmos për të ngritur të pasmet tona.

66
00:11:08,135 --> 00:11:14,168
Kështu është

67
00:11:29,161 --> 00:11:35,194
Më vjen keq që po e ndjen personi poshtë teje.

68
00:11:29,684 --> 00:11:31,333
Kjo nuk është ajo që dua të them.

69
00:11:32,660 --> 00:11:33,907
është në rregull

70
00:11:37,889 --> 00:11:39,538
Të bëjmë një pushim?

71
00:11:39,900 --> 00:11:40,785
po faleminderit

72
00:11:41,650 --> 00:11:42,434
me vjen vertet keq

73
00:12:10,479 --> 00:12:12,962
Më duket sikur do të ngrihem edhe më shumë nëse më prekni kaq shumë.

74
00:12:12,963 --> 00:12:14,471
Është krejtësisht mirë

75
00:12:23,904 --> 00:12:26,116
Mund të jetë keq

76
00:12:26,277 --> 00:12:31,666
Por është normale sepse është kështu

77
00:12:37,086 --> 00:12:41,721
Është më mirë të bëni një pushim dhe pastaj të stërviteni përsëri.

78
00:12:41,722 --> 00:12:43,934
Është efikas dhe i mirë

79
00:12:45,000 --> 00:12:46,085
Kjo është e drejtë

80
00:12:46,086 --> 00:12:53,849
Mund të përqendroheni?

81
00:12:55,327 --> 00:12:56,715
Mund të përqendrohem patjetër

82
00:12:59,611 --> 00:13:04,205
Ndoshta duhet të pushoni

83
00:13:04,206 --> 00:13:05,834
Nuk mund të përqendrohem

84
00:13:05,835 --> 00:13:06,861
A po bëni një pushim?

85
00:13:07,323 --> 00:13:07,806
po

86
00:13:25,966 --> 00:13:28,158
Nuk mund të përqendrohem.

87
00:13:29,999 --> 00:13:32,090
Më duhet të qetësohem

88
00:13:35,338 --> 00:13:37,731
Po bëhet vërtet nxehtë, apo jo?

89
00:13:39,340 --> 00:13:40,004
A është në rregull?

90
00:13:59,009 --> 00:14:01,362
Po bëhet gjithnjë e më e nxehtë

91
00:14:08,159 --> 00:14:11,679
Po bëhet gjithnjë e më e nxehtë

92
00:14:13,378 --> 00:14:15,269
Kam filluar të ndihem shumë mirë

93
00:14:15,993 --> 00:14:23,052
Le ta lëmë të ftohet një herë?

94
00:15:22,229 --> 00:15:23,737
Ndjej një erë të madhe

95
00:15:55,070 --> 00:16:01,103
Është vapë, apo jo?

96
00:16:16,820 --> 00:16:18,188
E ndjen?

97
00:16:36,650 --> 00:16:39,667
E ndjen?

98
00:16:39,668 --> 00:16:44,503
Ndoshta më duket se jam i emocionuar

99
00:16:45,981 --> 00:16:47,671
Nuk e kuptoj vërtet.

100
00:16:57,032 --> 00:16:58,923
Kthejeni bluzën tuaj

101
00:17:02,663 --> 00:17:04,232
Unë jam duke djersitur megjithatë.

102
00:17:07,852 --> 00:17:11,160
Është vapë dhe do të ndiheni më të freskët nëse i hiqni rrobat.

103
00:18:24,455 --> 00:18:26,909
po djersitem.

104
00:18:34,440 --> 00:18:35,587
Nuk ka erë djerse

105
00:18:38,935 --> 00:18:39,699
Ta heq?

106
00:18:43,068 --> 00:18:44,858
Unë me të vërtetë dua që të më lëpish

107
00:19:34,271 --> 00:19:38,493
më pëlqen

108
00:19:38,494 --> 00:19:41,712
Më vjen mirë të dëgjoj që e thua këtë.

109
00:20:03,884 --> 00:20:05,312
jam i emocionuar

110
00:21:07,124 --> 00:21:09,537
Ajo rrëshqet më mirë dhe ndjehet mirë.

111
00:21:14,132 --> 00:21:17,049
Diçka po bëhet e vështirë

112
00:21:31,408 --> 00:21:33,298
Unë dua që ju të merrni me mend

113
00:22:08,975 --> 00:22:10,544
Është shumë e fërkuar

114
00:23:02,612 --> 00:23:03,738
A ndihet mirë?

115
00:23:04,351 --> 00:23:05,940
Ndihet e mahnitshme

116
00:24:39,064 --> 00:24:40,211
Çfarë mendoni ju?

117
00:24:43,449 --> 00:24:45,098
Ndihet vërtet mirë

118
00:25:21,408 --> 00:25:21,690
E mahnitshme

119
00:25:45,642 --> 00:25:48,418
pushimi përfundon këtu

120
00:25:56,975 --> 00:25:58,482
Të bëjmë tanke?

121
00:25:58,483 --> 00:25:59,730
A është ky fundi?

122
00:26:25,653 --> 00:26:26,880
Unë do të bëj disa shtrirje.

123
00:26:27,866 --> 00:26:29,634
Ju lutemi bëni përpjekjet tuaja

124
00:26:29,635 --> 00:26:31,505
Ju lutem merrni frymë.

125
00:26:31,506 --> 00:26:32,712
Po, do të vjell

126
00:26:44,568 --> 00:26:47,483
Çfarë pa Fujimoto?

127
00:26:47,484 --> 00:26:49,595
A keni bërë një rezervim?

128
00:26:49,596 --> 00:26:53,316
Një video e Honey ka qarkulluar në SNS.

129
00:26:55,870 --> 00:26:57,620
A është kështu?

130
00:26:58,103 --> 00:27:01,642
Zakonisht bëni stërvitje të muskujve?

131
00:27:01,984 --> 00:27:03,130
vetëm pak

132
00:27:08,952 --> 00:27:10,380
Do të rritet

133
00:27:24,579 --> 00:27:25,886
Unë do ta kthej atë

134
00:27:28,893 --> 00:27:30,822
Unë do të shkoj përsëri

135
00:27:30,823 --> 00:27:32,311
Seino

136
00:27:42,799 --> 00:27:44,529
Unë do ta kthej atë

137
00:27:45,685 --> 00:27:47,375
A po rritet?

138
00:27:48,803 --> 00:27:51,738
Shtrijeni ijet dhe pjesën e poshtme të shpinës

139
00:27:51,739 --> 00:27:53,789
Unë po tërheq shumë forcë.

140
00:27:53,790 --> 00:27:55,117
Ju lutemi hiqni atë

141
00:27:55,520 --> 00:27:57,731
ju lutem merrni frymë thellë

142
00:27:57,732 --> 00:27:59,120
po vij

143
00:28:00,336 --> 00:28:01,483
Thith atë

144
00:28:22,981 --> 00:28:25,073
Ju jeni duke bërë përpjekje

145
00:28:36,657 --> 00:28:40,296
Unë do ta zgjas atë

146
00:28:40,297 --> 00:28:41,623
Po, është krejtësisht mirë

147
00:28:41,624 --> 00:28:43,132
Shumë e ngurtë

148
00:28:43,133 --> 00:28:45,707
Shpatullat e mia po ngurtësohen

149
00:28:46,190 --> 00:28:50,673
Tehet e shpatullave gjithashtu do të shtrihen në anët.

150
00:28:50,674 --> 00:28:53,509
Është e rrezikshme nëse nuk shtriheni

151
00:28:53,510 --> 00:28:55,520
Më kërko të shtrihem

152
00:28:55,521 --> 00:28:57,893
më kërko të ngre krahun

153
00:28:57,894 --> 00:29:00,005
Ndoshta është shumë e lodhshme të qëndrosh kështu

154
00:29:00,006 --> 00:29:02,740
Nëse e keni të vështirë, më kërkoni t'jua hedh.

155
00:29:02,741 --> 00:29:05,014
Më falni për një moment

156
00:29:05,919 --> 00:29:07,144
Më falni

157
00:29:07,145 --> 00:29:10,604
Do ta zgjas pak.

158
00:29:17,231 --> 00:29:18,739
A nuk është e lodhshme?

159
00:29:21,766 --> 00:29:22,731
të vjella

160
00:29:30,937 --> 00:29:32,807
Edhe pak për krahun

161
00:29:34,034 --> 00:29:35,662
Krahu im është pak i dobët tani.

162
00:29:35,663 --> 00:29:37,472
Sepse nuk mund të shkosh shumë larg

163
00:29:37,473 --> 00:29:39,845
Do t'i qetësoj pak krahët.

164
00:29:39,846 --> 00:29:40,288
Faleminderit shumë

165
00:29:46,985 --> 00:29:49,459
Do të pushoj së shpejti frymëmarrja

166
00:30:06,704 --> 00:30:09,036
Po bëhet vërtet e ashpër

167
00:30:09,037 --> 00:30:12,737
Zakonisht nuk shtriheni shumë?

168
00:30:12,738 --> 00:30:14,668
Ashtu është, nuk jam i zoti në shtrirje.

169
00:30:16,126 --> 00:30:17,795
Po, merrni frymë

170
00:30:17,796 --> 00:30:19,787
Po, do të vjell

171
00:30:22,934 --> 00:30:24,503
A nuk dhemb?

172
00:30:29,239 --> 00:30:31,914
Do ta zgjas edhe nga ana tjetër.

173
00:30:40,421 --> 00:30:46,091
Ju lutem flini

174
00:30:46,092 --> 00:30:48,182
Shtrihuni tërësisht

175
00:30:48,183 --> 00:30:49,510
Unë gjithashtu munda të zgjas trupin tim.

176
00:30:49,511 --> 00:30:52,005
Le të bëjmë disa muskuj të barkut menjëherë

177
00:30:52,910 --> 00:30:54,257
a jeni gati?

178
00:30:55,192 --> 00:30:56,317
Le të bëjmë më të mirën

179
00:30:56,318 --> 00:30:59,013
Ju lutem shtrihuni këtu

180
00:31:00,069 --> 00:31:01,436
këmbët këtu

181
00:31:01,437 --> 00:31:03,427
përkulem në 90 gradë

182
00:31:03,428 --> 00:31:05,258
shtypni gjunjët së bashku

183
00:31:06,605 --> 00:31:08,113
në atë gjendje

184
00:31:08,114 --> 00:31:09,843
Ju lutem mund të ngriheni?

185
00:31:10,949 --> 00:31:12,356
Në këtë kohë, në stomakun tim

186
00:31:12,357 --> 00:31:14,609
Ju lutemi mos harroni të bëni përpjekje për të

187
00:31:15,836 --> 00:31:17,224
Rreth kërthizës

188
00:31:18,571 --> 00:31:20,723
E shihni sa e vështirë është tani?

189
00:31:22,091 --> 00:31:24,464
Zbrit në këtë gjendje

190
00:31:25,942 --> 00:31:27,309
ngrihu përsëri

191
00:31:27,310 --> 00:31:28,496
përsëritni

192
00:31:30,427 --> 00:31:31,753
Edhe në këtë kohë

193
00:31:31,754 --> 00:31:33,804
mos harroni të merrni frymë

194
00:31:33,805 --> 00:31:35,393
SUHA SUHA

195
00:31:35,394 --> 00:31:38,249
ushtroni presion mbi stomakun tuaj

196
00:31:38,250 --> 00:31:39,356
Ju lutemi të jeni të vetëdijshëm

197
00:31:39,959 --> 00:31:41,126
Mendoni se mund ta bëni?

198
00:31:42,021 --> 00:31:43,328
Duket se mund të bëhet

199
00:31:44,032 --> 00:31:45,721
mbaj këmbët

200
00:31:46,727 --> 00:31:48,336
Unë do t'ju ndihmoj

201
00:31:49,593 --> 00:31:51,745
Le të bëjmë më të mirën

202
00:31:53,756 --> 00:31:55,344
Le të shkojmë atëherë

203
00:32:09,704 --> 00:32:15,737
fat të mirë

204
00:32:17,185 --> 00:32:18,874
Çfarë ndodhi? je mire?

205
00:32:18,895 --> 00:32:20,081
Megjithatë është në rregull

206
00:32:20,644 --> 00:32:21,911
kam te drejte

207
00:32:45,461 --> 00:32:46,728
E kuptova drejt

208
00:32:48,981 --> 00:32:51,153
U shqetësove për këtë?

209
00:32:53,536 --> 00:32:58,634
Edhe ky trajnim

210
00:33:03,169 --> 00:33:05,241
Ju lutemi shtrini këmbët

211
00:33:47,856 --> 00:33:49,806
Ju lutemi punoni me muskujt e barkut

212
00:33:49,807 --> 00:33:52,502
Nuk kam forcë në stomak

213
00:34:09,284 --> 00:34:15,318
Edhe kjo po bëhet e vështirë.

214
00:34:50,412 --> 00:34:51,940
Ka shumë fuqi

215
00:34:52,563 --> 00:34:57,119
A po merrni frymë?

216
00:35:16,888 --> 00:35:18,797
Nëse përpiqem më shumë

217
00:35:18,798 --> 00:35:21,472
Unë do të bëj diçka më të këndshme për ju.

218
00:35:21,473 --> 00:35:23,263
fat të mirë!

219
00:35:24,902 --> 00:35:26,732
Le të punojmë shumë për muskujt e barkut

220
00:35:46,753 --> 00:35:52,786
Sepse po punoj fort

221
00:35:56,969 --> 00:36:03,002
Për ata që punojnë shumë

222
00:35:57,693 --> 00:35:59,624
Le të bëjmë diçka që ndihet mirë

223
00:35:59,926 --> 00:36:05,074
Mendoni se mund të punoni në muskujt e barkut?

224
00:36:05,335 --> 00:36:10,474
Le të bëjmë më të mirën

225
00:36:19,956 --> 00:36:22,128
Ka shumë fuqi

226
00:36:44,572 --> 00:36:50,605
A keni bërë një pushim?

227
00:37:05,508 --> 00:37:11,541
Unë do të bëj një pushim

228
00:37:34,045 --> 00:37:40,079
Ju lutemi bëni një pushim

229
00:37:41,004 --> 00:37:44,382
Edhe ky po bëhet vërtet i vështirë.

230
00:37:44,383 --> 00:37:49,722
Unë mund të shoh rezultatet e trajnimit tim

231
00:37:53,754 --> 00:37:55,584
Le të bëjmë më të mirën

232
00:38:48,999 --> 00:38:50,447
Mendoni se mund të bëni më të mirën?

233
00:38:50,649 --> 00:38:51,533
Unë do të bëj më të mirën

234
00:39:32,701 --> 00:39:38,734
Po marr frymë rëndë

235
00:41:43,473 --> 00:41:44,499
Po bëhet vapë

236
00:41:45,424 --> 00:41:50,603
bëj një pushim

237
00:42:15,390 --> 00:42:21,423
bëjnë kockat e këmbës

238
00:42:15,390 --> 00:42:16,757
lëvizni pjesën e poshtme

239
01:04:24,190 --> 01:04:27,207
Jini paralel me tokën pa rrumbullakosje

240
01:04:27,208 --> 01:04:29,077
Duke mbajtur frymën

241
01:04:46,453 --> 01:04:48,283
Ju bëtë një punë të shkëlqyer

242
01:04:50,646 --> 01:04:52,979
Sot u forcuan muskujt e imët.

243
01:04:54,105 --> 01:04:55,412
Është e vërtetë

244
01:04:57,162 --> 01:04:58,850
Është çuditërisht krokante

245
01:04:58,851 --> 01:05:01,042
Unë djersitem sot kështu

246
01:05:01,043 --> 01:05:02,893
A mund të përdor Cerner?

247
01:05:03,135 --> 01:05:03,778
është në rregull

248
01:05:03,779 --> 01:05:06,352
Edhe unë djersitja

249
01:05:06,353 --> 01:05:08,163
Mund të bashkohem me ju?

250
01:06:12,578 --> 01:06:13,866
Ndihet mirë, apo jo?

251
01:06:15,836 --> 01:06:16,822
i djersitur

252
01:06:28,476 --> 01:06:29,180
Çfarë?

253
01:06:31,845 --> 01:06:34,660
Ti po shikon gjoksin tim për një kohë.

254
01:06:38,683 --> 01:06:39,507
Më falni

255
01:06:41,297 --> 01:06:47,169
A nuk është mirë?

256
01:07:31,806 --> 01:07:33,676
Po bëhet më e madhe

257
01:07:50,891 --> 01:07:53,747
Unë kam imagjinuar gjëra të tilla

258
01:07:54,602 --> 01:07:57,377
A po bëhej më i madh?

259
01:07:57,558 --> 01:07:57,659
Jo, jo

260
01:07:57,850 --> 01:07:59,781
Megjithatë nuk është kështu

261
01:08:51,848 --> 01:08:54,020
A është qëndrimi juaj i pakëndshëm?

262
01:08:54,974 --> 01:08:56,082
pak sipër

263
01:08:56,745 --> 01:09:00,516
Më mirë shtrini këmbët

264
01:10:26,270 --> 01:10:32,303
po djersitem

265
01:10:26,813 --> 01:10:30,101
Duket se po përmirësohesh

266
01:13:38,019 --> 01:13:44,636
Penisi juaj po bëhet më i madh

267
01:14:39,267 --> 01:14:45,301
Panisi pan yang

268
01:15:08,680 --> 01:15:14,713
A është e rrezikshme?

269
01:20:03,549 --> 01:20:09,582
Të laj shpinën?

270
01:20:21,015 --> 01:20:22,985
Edhe unë djersitem shumë

271
01:20:22,986 --> 01:20:25,319
Është më mirë ta lini të rrjedhë

272
01:20:41,991 --> 01:20:43,017
Ndihet mirë

273
01:20:46,325 --> 01:20:49,694
Ju lutemi hidheni siç duhet

274
01:21:33,365 --> 01:21:34,873
Është shumë e saktë

275
01:26:17,635 --> 01:26:19,595
Mendoj se ndjehet mirë

276
01:26:19,596 --> 01:26:20,320
Me të gjitha mënyrat

277
01:26:23,085 --> 01:26:25,197
Unë do të largohem kështu

278
01:26:25,840 --> 01:26:27,610
Unë do t'ju kërkoj të vini në dhomën time më vonë.

279
01:26:30,124 --> 01:26:31,371
Unë do të pres në dhomën tuaj

280
01:26:49,903 --> 01:26:52,959
Le të fillojmë masazhin

281
01:26:52,960 --> 01:26:58,752
A është në rregull?

282
01:26:59,416 --> 01:27:05,478
Është e mprehtë

283
01:27:05,479 --> 01:27:07,269
Më në fund do të mësoheni me të

284
01:27:13,966 --> 01:27:16,480
Unë do t'i pikturoj të gjitha

285
01:28:18,784 --> 01:28:24,818
Poshtë hendekut

286
01:28:18,784 --> 01:28:22,263
Nëse e drejtoni këtë

287
01:28:24,134 --> 01:28:25,923
Produktet e mbeturinave rrjedhin larg

288
01:28:25,924 --> 01:28:28,960
Megjithatë dhemb

289
01:28:52,772 --> 01:28:58,171
me muskuj

290
01:28:58,172 --> 01:29:01,368
Shpatulla të forta?

291
01:29:01,369 --> 01:29:02,657
Qafa etj.

292
01:29:03,049 --> 01:29:05,381
Është gjithashtu i lidhur me kokën tuaj.

293
01:29:05,382 --> 01:29:07,513
Mund të shkaktojë dhimbje koke

294
01:29:11,787 --> 01:29:13,375
Edhe muskujt

295
01:29:13,376 --> 01:29:16,030
Stërvitni këmbët

296
01:29:16,513 --> 01:29:18,424
Si kjo

297
01:29:18,906 --> 01:29:20,696
Unë do ta liroj atë ose diçka tjetër.

298
01:29:21,983 --> 01:29:24,799
Unë do të lëshoj fascinë time, etj.

299
01:29:25,744 --> 01:29:26,950
duhet

300
01:29:26,951 --> 01:29:28,721
Linja e trupit

301
01:29:28,952 --> 01:29:30,239
bukur

302
01:29:30,742 --> 01:29:31,808
Sepse nuk del

303
01:29:34,181 --> 01:29:38,252
Masazh apo diçka tjetër

304
01:29:38,253 --> 01:29:39,559
Është më mirë të shtriheni

305
01:29:39,560 --> 01:29:42,668
Unë mendoj se do të jetë më efektive

306
01:29:53,990 --> 01:30:00,023
Edhe këmbët e mia

307
01:30:27,576 --> 01:30:33,609
Prapa juaj po ngrihet shumë

308
01:30:37,360 --> 01:30:38,265
Çfarë ndodhi?

309
01:30:50,975 --> 01:30:53,750
A mund t'i hapësh pak këmbët?

310
01:30:58,094 --> 01:30:59,140
Kjo është e drejtë

311
01:30:59,623 --> 01:31:01,733
Edhe kjo pjesë e poshtme

312
01:31:01,734 --> 01:31:03,303
Sepse limfat rrjedh

313
01:31:04,419 --> 01:31:05,344
Si kjo

314
01:31:05,345 --> 01:31:08,260
Me drenimin e limfës

315
01:31:12,172 --> 01:31:14,726
Produktet e mbeturinave rrjedhin më lehtë

316
01:31:26,732 --> 01:31:27,698
Çfarë duhet të bëj?

317
01:31:27,879 --> 01:31:28,422
Dhimbje shpine?

318
01:31:29,106 --> 01:31:36,516
Po dridhet

319
01:31:48,090 --> 01:31:54,124
Unë do të të masë temperaturën.

320
01:32:21,666 --> 01:32:22,832
A dhemb?

321
01:32:44,452 --> 01:32:49,730
Ajo dhemb aq shumë

322
01:32:49,731 --> 01:32:52,526
Do të luaj pak nga të dyja.

323
01:33:30,345 --> 01:33:34,076
Ajo rrjedh mirë

324
01:34:00,974 --> 01:34:01,999
më shumë

325
01:34:02,000 --> 01:34:07,088
Edhe nëse shkoj këtu

326
01:34:20,170 --> 01:34:26,204
Moti po përmirësohet

327
01:34:20,814 --> 01:34:22,021
Nxehtësia po përmirësohet

328
01:34:30,970 --> 01:34:32,257
Do t'i vendosësh një peshqir?

329
01:34:34,570 --> 01:34:35,978
pak valle e lezetshme

330
01:34:44,384 --> 01:34:45,449
Yokote

331
01:34:45,450 --> 01:34:47,763
Unë do t'ju bëj një masazh.

332
01:36:02,727 --> 01:36:03,712
është në rregull

333
02:01:30,044 --> 02:01:33,081
Është plot me hormone mashkullore.

334
02:01:33,302 --> 02:01:35,010
Me këtë ritëm

335
02:01:35,011 --> 02:01:37,062
Edhe penisin edhe trupin

336
02:01:37,063 --> 02:01:38,169
Le të stërvitemi